明全滑雪而言，并非所有滑雪后地点都同样最佳。 如果您在滑雪后去滑雪场上山，并且因此被迫在室内甚至可能在黑暗中带着大量酒精进行最后一次旅行，那么问题尤其严重。 因此，尝试在滑雪小镇内找到一个滑雪后活动场所，最好靠近您的滑雪公寓或酒店。 脱掉你的滑雪靴 如果有机会，请在滑雪后回家之前收起滑雪靴。 诚然，滑雪后不穿滑雪靴去滑雪是不太一样的，但另一方面它更安全。 滑雪靴和沾满啤酒的湿地板并不是一个好的组合，在最坏的情况下，可能会突然结束您的滑雪假期。 记住水 在一整天的滑雪中，您会流汗数升液体。 这些仓库必须再次填满。 由于酒精是一种利尿剂，因此您必须补充大量的水或苏打水。生啤酒不足以维持最佳的液体平衡。 睡得好 如果诱惑太大并且您在船上有点太多，至少要确保在再次滑雪之前睡个好觉。
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因此，您应该早点睡觉，以便您的身体在一天的滑雪和酒吧活动后有更多的时间恢复。当你滑雪时，寒冷是必要的。在享受滑雪乐趣之前，温度最好略低于冰点。但如果你不小心的话，今年的滑雪假期也可能会非常寒冷。寒冷会致命。两种最严重的寒冷危害是冻伤（frostbite）和体温过低（hypothermia）。在这里，您可以获得登山家伊万·布劳恩 (Ivan Braun)关于如何在山上冰冷冒险中生存的最佳秘诀。 冻伤（冻伤） 手指 店铺 冻伤的例子。 冻伤的手指 照片当皮肤温度低于零度时就会发生冻伤。冰晶在皮肤细胞中形成，然后死亡。如果皮肤再次受热，就会形成水泡，起初是蓝色的，后来变成黑色变硬。 如果冻伤不是太广泛，黑色的硬皮就会脱落，皮下组织就会显现出来。这被称为浅表冻伤，是一个极其痛苦的过程。 如果损伤更广泛，皮肤和肌肉就会受损甚至死亡，唯一的治疗方法就是截肢。 冻害分为不同等级，可分为以下几类： 红色皮肤——你应该保护皮肤。初始阶段，冻伤风险较低。
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白皮肤——保护皮肤并考虑避难。中期，冻伤风险高。 皮肤坚硬且麻木——立即寻求庇护。冻伤初期，皮肤体温过低，即将受损。 水泡– 就医。霜冻伤害。皮肤冻伤了。 黑色皮肤– 寻求医疗救助。霜冻伤害。皮肤受到广泛损伤，并且存在肌肉损伤并可能导致截肢的风险。 如何避免冻伤和冻伤 如果您正经历冻 事业部领导 伤的初始阶段，保护该区域并逐渐尝试使皮肤变暖至关重要。 如果您或您的伴侣看到脸上有白斑（通常是鼻子上），您必须用口罩保护鼻子或用围巾围住鼻子。 保护耳朵，即使是薄壳夹克上的薄兜帽也比持续直接暴露在寒冷中要好。 如果你的手指或手已经感冒了，那么你可以有利地找到一个有庇护的地方，拉上夹克的拉链，然后将手指放在夹克下面的腋窝里。 另一方面，如果它对你的脚趾很生气，那么你就必须坐在有遮蔽的地方，脱掉靴子和袜子，借用伴侣的腋窝来再次温暖你的脚趾。 温暖冰冷的脚趾 热身冰冷的脚趾。
