是什么?哪些生活经历可能会影响您现在的行为方式?学会识别你的情感资产和缺点。 认识并尊重他人的感受。情绪意识,或者说意识到他人的感受并在与他们互动时考虑到这些感受,是情商的关键组成部分。获得对他人的同情心。提出询问以表明您关心他人的感受。捐赠给有需要的人。 对你的行为承担责任。当你的错误或错误的决定发生时,要承认这些错误或错误的决定。对你的行为负责,对你的错误负责,并修改你的回答。 表现出克制。我们每个人都会经历许多情绪状态。与他人互动时,练习调节自己的反应。如果事情变得更热,请避免失去冷静。深呼吸并稍等片刻再说话。你最初的反应可能会给你带来负面情绪,让你心情不好。但让这些情绪消散。如果您有在想清楚任何事情之前就说话的倾向,请在日常练习中加入冥想,以帮助您管理呼吸和情绪。你在谈话或谈判中取得的任何进展都会因高度情绪化而停止。 自信点。拥有情商的人能够意识到自己的情绪。为了让人们知道您的立场,学习如何自信地向他人表达您的需求、愿望和情感。 开发你的耳朵双向沟通至 关重要。如果你想提高情商,你必须培养你的倾听技巧。与别人交谈时,看着他们的眼睛。这可以在工作中带来富有成效的团队合作,并在您的一生中建立健康的联系。 情商影响: 你在工作或学校的表现会受到情商的影响。高水平的情商可以帮助您领导和激励他人,应对 泰国电报号码数据 工作场所的社交困难,并在工作中取得成功。事实上,许多企业现在在招聘之前优先考虑情商(EQ)测试,以便与技术熟练程度一样评估关键的工作前景。 你的身体状况。如果您难以控制自己的情绪,那么您很可能也难以控制自己的压力。这可能会导致严重的健康问题。不受控制的压力会导致血压升高、免疫系统减弱、增加心脏病和中风的风险、导致不孕并加速衰老过程。学习管理压力是提高情商的第一步。 您的精神状态 由于不受控制的情绪和压力,您可能更容易感到焦虑和抑郁。如果你无法理解、接受或管理自己的情绪,你会发现很难建立持久的联系。这反过来可能会让您感到孤独和孤独,并使任何心理健康问题变得更糟。 总之 理解、管理和评估情绪。 的能力被称为情商服务经常 使用它来分析组织的整体效率。虽然一些学者认为情商可以通过教授和培养来培养,但另一些学者则认为情商是一种与生俱来的品质。 能够表达和管理自己的情绪很重要,但能够识别、分析和应对他人的情绪也很重要。想象一下生活在一个您无法识别朋友或同事的情绪的社会中。心理学家将这种特质称为情商,一些权威人士甚至认为情商对于你的全面成功可能比智商更重要。 标签: #生活方式 分享:个增强背部力量的练习 家 生活方式 6 分钟阅读 埃瓜奥吉·埃戈萨 0 482 次观看 2022 年…