然而,读书还有其他原因,我称之为有效的原因,因为它们给我们带来了真正的好处。当科学家这么说时,我们可以给予他们信任,对吧? #1 – 阅读可以减轻压力 沉浸在书中是终极的放松。大卫·刘易斯 根据苏塞克斯大学 Mindlab International 的研究,阅读可以减轻三分之二以上的压力。认知神经心理学家 David Lewis 博士表示,阅读实际上可以减轻 68% 的压力。 集中精力读书可以释放肌肉和心脏的紧张。对于刘易斯博士来说,我们读什么类型的书并不重要,阅读让我们远离当下的忧虑,远离当今世界的疯狂。

阅读提高智力

我们经常听  WhatsApp 数据 到“读一本好书让我放松”。阅读带我们进入另一个世界,作者想象的世界。阅读一直是逃避日常现实的一种方式,是摆脱我们习惯的单调的经典方式。 看书是一种缓解压力的方法,我已经尝试过好几次了。当我在部队的时候,在军官培训班上,我随身带着书籍和漫画:它们帮助我打破了那些极度忙碌的日子的紧张,让我逃离了那个制服、铁和火药的世界,即使只需几分钟。 当我需要给大脑充电时,晚饭前我会带上两本书去读,然后花几个小时去其他地方。冬天,当我和家人一起去摘橄榄时,在户外工作一天后,我会坐在沙发上看书放松。

为什么不读呢?

#2 – 阅读可 事业部领导 以缓解抑郁 书籍不仅仅是值得欣赏的艺术品。阿兰·德波顿 这就是所谓的阅读疗法。伦敦 NICE(国家健康与护理卓越研究所)为患有轻度抑郁症的患者创建了一项基于认知行为疗法的自助计划。 因此,阅读疗法成为对健康服务的一项投资,该服务与图书馆合作提供处方书服务。第二次世界大战后,它被用来在康复期间提高部队的士气。 我记得几年前我在不知不觉中使用了阅读疗法。曾经有过沮丧的时刻,我不再知道为什么,读了特里·布鲁克斯的《兰多弗的神奇王国》一书,让我恢复了好心情。