家 生活方分钟阅读 浏览加州的心理健康资源 标签阿德昆勒·奥鲁德莱 评论 1 意见 451 次观看 日期心理健康是健康的重要组成部分。不幸的是,它往往是健康中最容易被忽视的方面之一。值得庆幸的是,围绕心理健康问题的耻辱正在慢慢改变。 用于心理健康问题的资源比以前多得多。加利福尼亚州拥有一些世界上最好的治疗选择。但大多数人并没有像他们应该的那样利用它们。 找到正确的心理健康治疗方法可能很困难。为了帮助您,这里有一些您可以使用的资源。 1. 生活方式的改变 这不一定是一种资源,而是您可以做的事情。 你有能力改变你的生活。微小的改变最终可能会产生巨大的变化。 列出你想要改变的事情。从小事做起。目前还没有必要解决所有重大问题。 饮食通常是一个很好的起点。大多数人每天都没有摄入足够的水果和蔬菜。每份至少应该吃五份。 喝足够的水也很重要。记录您喝了多少水,以确保您不会脱水。加州的炎热天气可能会很酷。 锻炼是健康生活方式的另一个重要组成部分。如果你不想进行剧烈运动,那就去散步吧。

或者在您的公寓周围散步 许多

微小的改变最终可能会产生巨大的变化。 2. 成瘾治疗 加州药物滥用流行。 但你不需要屈服于那种生活方式,也不需要被困在其中。即使在洛杉矶,也有办法过上清醒、幸福的生活。 如果您遇到困难,请在您附近的地方寻求专业帮助。传统的康复中心可能很昂贵,但还有其他选择。 对于伯班克戒毒所,请考虑 IOP。这是一个强化门诊项目。顾名思义,您不会一次在传统的康复中心呆上几周或几个月。 然而,它是密集的。您几乎每天都会接受治疗。你 以色列 WhatsApp 号码数据 将有很多工作要做。 IOP 有很多优点。主要优点是成本。IOP 的成本明显低于传统的康复计划。 第二个主要优势是时间投入。离开工作和家人几周时间并不容易。IOP 可让您继续日常生活,而无需牺牲太多远离亲人的时间。 为你的毒瘾寻求帮助并不可耻。事实上,说你需要帮助是一种力量的表现会议 心理健康问题通常有多个方面。 你并不存在于自己的小泡沫中。您的家人和朋友对您的心理健康发挥着重要作用。 而且你并不是唯一一个在某事上挣扎的人。与遇到类似问题的人交谈可能会有所帮助。 无论您的问题是什么,您都可以找到一个小组来解决它。最著名的团体是 AA,即戒酒互诫协会。 然而,几乎所有存在的心理健康问题都有一些团体。只需在互联网上做一些研究即可。

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可能会改变您的生活。友和家人 依靠那些爱你的人。 您的朋友和家人是您支持网络的核心。当出现问题时,他们可能是您第一个想打电话给的人。 与他们讨论正在发生的事情。保持开放并分享你的感受。前往洛杉矶参加适合家庭的活动。 走出家门对每个人都有好处。它为您提供了一个中立的空 伯利兹电话号码列表 间来谈论困扰您的任何事情。 您可能会惊讶地发现您的家人正在经历类似的问题。或者也许他们过去经历过一些事情。 解决问题的唯一方法就是谈论它们。 5. 治疗 找到好的治疗师比以往任何时候都容易。 如果您无法出门,也可以轻松获得在线治疗。您可能需要一些时间才能找到合适的治疗师。 尝试几个不同的,看看你需要什么。不同的治疗师会专注于不同的事情。有些人专注于成瘾问题,而另一些人则接受抑郁症等问题的培训。 即使您现在没有问题,接受治疗也可能不是一个坏主意。你不知道你会了解到什么关于你自己的事情。 结论 您有能力控制自己的心理健康。今天找到您需要的帮助。分步指南:如何安全有效地生火 家 生活方式 5 分钟阅读 分步指南:如何安全有效地生火 标签阿德昆勒·奥鲁德莱。